Final de Inverno e Primavera a chegar pede mais uma desintoxicação. Pelo menos o meu sistema imunitário estava a precisar de uns shots nutritivos. Material necessário? Varinha mágica ou qualquer coisa que triture bem trituradinho toda a comida cheia de vida que aí vem.
.jpg)
Smoothie #1
Este uso mais como extra de refeição. Também se pode fazer e ir bebendo ao longo do dia
1 talo de aipo
1 beterraba cozida sem pele
1 ramo pequeno salsa
sumo de cenoura
1 maçã
1 pepino
Juntar tudo num copo e triturar até ficar liquido!!
Sabe maravilhosamente e dá anos de vida
Smoothie #2
Este é o pequeno almoço dos fortes. Cheio de vitaminas para começar o dia
10 (cerca de) mirtilhos
2 kiwis
1 banana
1 maçã
Água de coco ou água normal ou leite de soja
(opcional) Muesli ou cereais
Agora a parte complicada.. Juntar tudo e triturar!!
Um luxo!!!!
Namasté
