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terça-feira, 12 de março de 2013

Detox time

Final de Inverno e Primavera a chegar pede mais uma desintoxicação. Pelo menos o meu sistema imunitário estava a precisar de uns shots nutritivos. Material necessário? Varinha mágica ou qualquer coisa que triture bem trituradinho toda a comida cheia de vida que aí vem.

Smoothie #1

Este uso mais como extra de refeição. Também se pode fazer e ir bebendo ao longo do dia

1 talo de aipo
1 beterraba cozida sem pele
1 ramo pequeno salsa
sumo de cenoura
1 maçã
1 pepino


Juntar tudo num copo e triturar até ficar liquido!!
Sabe maravilhosamente e dá anos de vida

Smoothie #2


Este é o pequeno almoço dos fortes. Cheio de vitaminas para começar o dia

10 (cerca de) mirtilhos
2 kiwis
1 banana
1 maçã
Água de coco ou água normal ou leite de soja
(opcional) Muesli ou cereais 

Agora a parte complicada.. Juntar tudo e triturar!!
Um luxo!!!!


Namasté

1 comentário:

catarina sousa disse...

Maninha:

Para além de seguir o teu conselho de desintoxicação decidi publicar estas tuas receitas de limpeza no meu blogue!

Beijos grandes
Namasté maninha quase novamente indiana!!lol