Satya viver em verdade

Lembrei-me de vos fazer mais um DESAFIO (que eu vou enfrentar também):

Durante 21 dias viver em SATYA, viver em verdade absoluta. Não há mentiras do género:

."O cão comeu o meu trabalho de casa"
." Não atendi o telefone porque estava na cozinha", ou longe dele
." Ficas tão gira com esse vestido"
. etc etc etc

21 dias porque é o tempo necessário para nos livrarmos de um hábito antigo e criarmos um novo.

Lembram-se do filme "O Mentiroso Compulsivo"? Vivê-lo é o desafio para os próximos 21 dias, Viver em verdade absoluta.


Toda a criação começa com o pensamento, que passa a palavra e que origina o acto.
É assim que vamos criando de maneira mais ou menos consciente a nossa realidade no dia a dia.

Quando nos oferecem um gelado, dizemos que não queremos porque pode parecer mal, então estamos a agir em oposição àquilo que realmente vai dentro de nós.

Quando pensamos uma, dizemos o oposto e fazemos diferente, estamos a gerar "inverdades" (não sei se a palavra existe mas parece-me bem), o que origina uma realidade diferente daquela que idealizámos. Simples, né? Continuamos todos os dias a gerar realidades diferentes daquilo que realmente somos e queremos.

Por favor não confundam isto com ter o carro topo de gama ou o telemóvel de última geração porque isso são desejos do ego e não da nossa verdadeira essência (consciência, amor incondicional e plenitude).


Só mais uma achega, viver em verdade não quer dizer ser cruel para as pessoas, utilizem sempre que necessário uma dose de ahimsa (não violência), ou se vos pedirem uma opinião, em vez de criticar oferecer uma outra solução. Que tal?

Há também a outra regra de ouro, respondermos só por nós e pela nossa vida...
Prontos?


"satya pratisthayam kriya phala ashrayatvam" - Yoga Sutra 2.36
A quem está firmemente estabelecido na verdade, os frutos da acção tornam-se subservientes.

A natureza gosta da honestidade, não é preciso corrermos atrás das coisas, porque elas virão ter contigo. Se formos sempre verdadeiros, vamos viver em verdade, criar verdade, sem ilusões e em consciência absoluta.

Vamos?

Namasté

Mafalda Sousa

O Desafio de 21 dias

21 dias é o tempo necessário para o nosso corpo ganhar ou perder um hábito. Nestes tempos de mudança tão alucinante os desafios dos 21 dias têm-me salvado a vida, diminuido os níveis de ansiedade, e têm levado a minha prática a um nível completamente diferente. Mais real, mais equilibrado, mais inteiro.

Comecei por 21 dias de Om Mani Padme Om, o mantra budista que nos traz a vibração da Compaixão. E sim... Houve dias em modo "vou despachar", outros a maior parte do tempo em modo automático, outros em que estava em Sadhana profundo, 100% dedicada e presente no que estava a fazer. E nesses momentos a consciência expande e o equilibrio fica.

Muitas vezes sinto que todas as práticas de consciência actuam por camadas em mim. Cada prática vai retirando camada a camada que vamos pondo em nós. Adoro essa imagem da retirada de cada um dos véus da ilusão (Maya) para vermos a realidade como ela é. Sem ilusão. E a realidade pode não ser o que eu idealizo ser mas pelo menos é um passo em frente eu a ver como é.

Outra ideia para o desafio dos 21 dias

Anuloma Viloma: A prática de Pranayama, o conhecimento e controlo do Prana (Força Vital).

Este exercício estabelece um equilíbrio entre os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, produzindo uma maravilhosa sensação de serenidade.

Senta-te numa posição confortável, com as mãos repousadas no colo. Fecha os dedos indicador e médio da mão direita deixando os outros esticados. Leva a mão ao nariz, coloca o polegar direito sobre a narina direita para a fechar e inspira suavemente pela narina esquerda

De inicio pode ser meio confuso, por isso, melhor que só ler a explicação seguinte é mesmo ler e fazer pelo menos duas vezes até ficar percebido.

Inspiramos pela narina Esquerda em 1,2,3, retemos a respiração em 1,2,3,4,5,6,7,8,9 e expiramos pela direita em 1,2,3,4,5,6. Inspiramos pela direita em 1,2,3, retemos 9 e expiramos pela esquerda em 6.

Quando estiver adquirido 10 voltas completas pelo menos uma vez por dia vai equilibrar o teu sistema nervoso e o teu Prana.

Ideal seria mesmo terem um professor de Yoga convosco para vos orientar nas primeiras vezes. Se tiverem tensão alta ou surgir algum género de desconforto durante a prática de Pranayama, parem e partilhem com o vosso professor que vos poderá ajudar ou aconselhar a uma prática ainda mais suave.

Boas práticas!!!! Namasté