Karma e karma

E quando temos nervoso miudinho e não sabemos porquê? E quando estamos mais voláteis, do género bombinha relógio? E os que passam a vida nisto? A vida não tem de ser tão difícil meus amigos...

Normalmente estes sintomas vêm de algum desalinhamento entre o nosso verdadeiro e mais alto potencial e o que fazemos na realidade. Quando as nossas diferentes dimensões (corpo, mente, prana, consciência pura) andam em desacordo, DÁ AZEITE!!!!

Há uma regra básica na nossa vida, tudo o que pensamos, e tudo o que fazemos tem consequências. O karma de acordo com o sânscrito (e os Yoga Sutras segundo Patanjali) significa duas coisas: a acção e o resultado da acção.
Eu quando saio de casa e sorrio para alguém que me parece triste posso ter alegrado o dia a alguém. A minha acção teve uma consequência, neste caso de elevação energética (nem sempre são assim). Num país de base maioritariamente católica como o nosso, achamos que karma é um castigo ou uma punição, porque nos portámos mal de alguma maneira... Mas segundo os Yoga Sutras é simplesmente uma consequência. É colher aquilo que plantamos. Planto laranjas... Crescem...... Laranjas

Quando na minha vida planto um pensamento de paz e centro, é esse sentimento que vou ter no momento, paz e centro.... Mas se a minha consciência quer paz, a minha mente quer um novo modelo do carro, ou uma noitada e o meu corpo me pede Ásana (posturas fisicas de Yoga) então a volatilidade instala-se, não estou a cumprir o meu mais alto potencial, a calma, o centro, a paz...

Nestes momentos, sentamo-nos e ouvimo-nos, aí agimos de acordo com o que "realmente" queremos, de maneira a que o nosso tempo aqui não seja desperdiçado com quem não queremos ou a fazer o que não nos preenche.

Karma gera karma. Acção gera um resultado da acção. Mais simples é impossivel!!!

क्लेशमूलः कर्माशयो दृष्टादृष्टजन्मवेदनीयः॥१२॥ 
"O nascimento dos karmas (acção e reacção), tem as suas raizes nesses obstáculos (ignorância, aversão, egoísmo, ódio, vinculo), e esses karmas trazem experiências no presente e em futuros nascimentos"  Yoga Sutra 2.12 

Vamos sempre a tempo de mudar e transformar a nossa vida!!!!

Eu acredito!!!

Namasté

Consciência pura

Há muitos mestres, amigos, professores... Há aqueles que nos ensinam acerca de um determinado tema e há aqueles que nos inspiram, que nos relembram o que realmente somos a consciência pura que não tem nada a ver com os papéis que naturalmente representamos. Com a minha mãe, faço o papel de Mafalda-filha, com os meus amigos de Mafalda-amiga, no trabalho de Mafalda-instrutora de Yoga (em género de livro da anita, "Mafalda vai ao supermercado")

E esses papéis são necessários, não falo com a minha família da mesma maneira que me dirijo aos meus amigos, porque as pessoas são diferentes e devo chegar até elas de maneira diferente. 

Mas tenho de o fazer em consciência. Saber que quando estou a almoçar com alguém isso é só uma parte de mim, quando tenho um problema isso é outra parte de mim. Um problema não me define, todos nós somos muito mais do que isso. Somos a consciência que observa tudo isto, somos o espaço infinito entre cada uma destas qualidades ou defeitos. Ver o todo sempre!!! Observem a vossa mente, os vossos pensamentos e relembrem...

"cidānandarūpaḥ śivo'ham śivo'ham" - Nirvana Satkam

Minha natureza é consciência e plenitude. Sou Ser, sou Ser.

Vamos todos acordar para a beleza magnifica daquilo que realmente somos!!!!!

Este fim de semana aprendi com um desses professores que nos inspiram, que pela sua simplicidade e exemplo nos indicam o caminho. Chama-se Pedro Kupfer e sempre que tiverem a oportunidade de aprender com ele aproveitem e Inspirem-se.

Namasté

Mafalda

SANTOSHA : a arte do contentamento

O mundo é para muitas pessoas um lugar tramado, onde todos tentam passar a perna ou num nível mais subtil, pelo menos querem-nos vender alguma coisa.

Por vezes torna-se difícil acreditar no dar sem ganhar nada em troca! Mas há uma parte em nós a que podemos aceder facilmente através da arte do contentamento: Santocha.

Há dias complicados, e não é só para nós mulheres (sem bem que o SPM não ajuda), mas todos nós temos dias onde parece que não temos opções e tudo é dificil: desde levantar da cama até deitar… Nesses dias apresento-vos a “minha” Mezinha caseira. Que de minha não tem nada, mas quando a utilizo passa a ser um bocadinho de mim, e se quiserem de nós! 

Santosha é um dos Nyiamas do Yoga segundo Patanjali e traduz-se em "contentamento ou satisfação"

Uma breve meditação, só relembrar e agradecer por tudo o que temos na nossa vida… (Pode ser feita em qualquer hora e em qualquer sitio, o meu único conselho é que o façam muito e sempre que possam )

Sou feliz pelas pipocas incríveis que comi ontem

Obrigada pela comidinha abundante e maravilhosa na mesa

Obrigada pelos amigos incríveis

Sou feliz por ter uma família maravilhosa,

Sou feliz pelas pessoas que encontro e me inspiram,

Sou feliz e agradeço por todas as viagens que já fiz, para fora ou para dentro

Sou feliz pelos abraços que já dei

Sou feliz por ter praticado Yoga hoje

…

Lembrem-se de todas e mais algumas e se sair parvoíce é muito bom sinal, quer dizer que demos a volta e saímos do “dark side of the force”.

Namasté

Decisões: Baseadas no medo ou em amor?

Todas as nossas acções têm como base uma de duas emoções: Amor ou Medo.

O Amor é Amor, o Medo é a ausência de amor. Um sem o outro não existem, e para experimentarmos um passaremos necessariamente pelo outro (sorry, regra básica da dualidade).

 Quem não tem medo de perder alguém que ama? (Acho que só quem sabe que na realidade não perdemos nada e somos todos parte do mesmo, e para isto o nível de iluminação tem de ser mesmo muito elevado, coisa que eu ainda nem aspiro a…)

Este ano tem sido um verdadeiro desafio à nossa capacidade de viver em Amor, tranquilos e a acreditar na ordem natural das coisas. Tem sido um ano que nos tem posto à prova os nossos medos mais profundo, o medo de ficar sem trabalho, o medo de não ter suficiente, o medo do medo. Até agora a sociedade funcionou assim, a autoridade foi-nos imposta dessa maneira, através desse clima austero em que quem controla os medos dos outros controla o mundo, mas meus amigos as coisas estão a mudar.. E só mudam se nós as quisermos mudar, se acordarmos desta ilusão e tomarmos as rédeas das nossas vidas. A escuridão é a ausência de luz, tal como a ignorância é a ausência do conhecimento.

 Então o que é que eu posso fazer? A única coisa que eu sei… tentar viver em consciência, tentar que a minha prática de Yoga seja 24h por dia e o meu tapete de yoga todos os lugares onde eu piso. Vamos tentar, já chega de ignorância, de apertos no coração, de stress, e de caos. Primeiro encontrem o vosso centro, o sítio a partir do qual agimos por amor e não por medo e a partir daí este mundo cheio de cor e aprendizagens é nosso para desfrutar e experienciar.

Uma das técnicas para ficarmos no nosso centro é o Pranayama (respiração), simples e só demora 5 minutinhos por dia. Sim, porque se queremos transformações na nossa vida temos de estar dispostos a fazer algumas mudanças.(já não sei quem disse isto mas acertou em cheio).

"PRACCHARDANA VIDHARANABHYAM VA PRANASYA"

A calma é retida pelo controlo da expiração ou pela retenção da respiração. – Yoga sutra 1.34

Outro dos segredos é fazermos algo de que gostamos todos os dias: brincar com os filhos, ver um pôr-do-sol, estar com amigos, meditar ou escrever.

Quando se sentirem bem e energizados aí é que está o centro. Aí é que estamos no ponto certo para tomarmos as nossas decisões.

Namasté

PS: Amor não é necessariamente a imagem romântica dos filmes do beijinho no fim... Amor é alegria pura e existe em quantidades infinitas!!!! Tá tudo a partilhar pelo menos um sorriso hoje como TPC!! 

PSS: Para mais exercícios de respiração Ver post do desafio dos 21 dias

http://yogaviveremconsciencia.blogspot.pt/2012_03_01_archive.html#2304731377834076650

O Yoga que a minha cadela Shanti me ensina

Adoptei uma cadela linda de morrer, chama-se Shanti (paz), e é a rafeira mais maravilhosa do mundo que me tem ensinado muito.
Uma das principais intenções da minha prática de Yoga é conseguir transpor os ensinamentos para o meu dia a dia. E como em tudo, há dias mais fáceis do que outros....
Há dias em que a nossa mente está desarrumada, com as emoções ao rubro e por muito que queiramos que ela se acalme é preciso chamá-la à atenção vezes sem conta. Um bocadinho como com a Shanti, tem de ser ensinada, as regras da casa e da nossa vida, e isso só vai lá por repetição. As vezes que forem necessárias. Como a nossa mente, temos de a ensinar a focar-se senão toma conta de nós e da nossa vida e o caos instala-se.

"YOGAS CITTA VRTTI NIRODAH"
 O objectivo do Yoga é limitar as flutuações da mente - Yoga Sutra 1.2

Hoje cheguei à varanda e estava assim...

Aproveitei e dediquei-me somente à limpeza, tentando focar a mente só no que estava a fazer, LIMPAR. Ensinar à Sra.  mente a concentrar-se numa só coisa de cada vez e parar com as flutuações que só trazem caos à nossa vida. E ficou assim...

OK! Não sei por quanto tempo, agora pelo menos acalmou um bocadinho...

Moral da história, sempre que as emoções comecem a tomar conta de vocês, sempre que não conseguirem acalmar e o caos seja o que domina, parem, respirem fundo e foquem-se na respiração, ou na limpeza, ou no que for... Acalmem as flutuações da mente que tudo à volta também acalma...


Namasté!!!



P.S: Yoga Sutras de Patanjali com comentários do Sri Swami Satchidananda são muito bons.... Encontram no Amazon no link seguinte http://www.amazon.com/The-Yoga-Sutras-Patanjali-Satchidananda/dp/0932040381

PSS: Yoga é vida, não se limitem a praticar só no tapete!!!!