Adoptei uma cadela linda de morrer, chama-se Shanti (paz), e é a rafeira mais maravilhosa do mundo que me tem ensinado muito.
Uma das principais intenções da minha prática de Yoga é conseguir transpor os ensinamentos para o meu dia a dia. E como em tudo, há dias mais fáceis do que outros....
Há dias em que a nossa mente está desarrumada, com as emoções ao rubro e por muito que queiramos que ela se acalme é preciso chamá-la à atenção vezes sem conta. Um bocadinho como com a Shanti, tem de ser ensinada, as regras da casa e da nossa vida, e isso só vai lá por repetição. As vezes que forem necessárias. Como a nossa mente, temos de a ensinar a focar-se senão toma conta de nós e da nossa vida e o caos instala-se.
"YOGAS CITTA VRTTI NIRODAH"
O objectivo do Yoga é limitar as flutuações da mente - Yoga Sutra 1.2
Hoje cheguei à varanda e estava assim...
Aproveitei e dediquei-me somente à limpeza, tentando focar a mente só no que estava a fazer, LIMPAR. Ensinar à Sra. mente a concentrar-se numa só coisa de cada vez e parar com as flutuações que só trazem caos à nossa vida. E ficou assim...
OK! Não sei por quanto tempo, agora pelo menos acalmou um bocadinho...
Moral da história, sempre que as emoções comecem a tomar conta de vocês, sempre que não conseguirem acalmar e o caos seja o que domina, parem, respirem fundo e foquem-se na respiração, ou na limpeza, ou no que for... Acalmem as flutuações da mente que tudo à volta também acalma...
Namasté!!!
P.S: Yoga Sutras de Patanjali com comentários do Sri Swami Satchidananda são muito bons.... Encontram no Amazon no link seguinte http://www.amazon.com/The-Yoga-Sutras-Patanjali-Satchidananda/dp/0932040381
PSS: Yoga é vida, não se limitem a praticar só no tapete!!!!
Uma das principais intenções da minha prática de Yoga é conseguir transpor os ensinamentos para o meu dia a dia. E como em tudo, há dias mais fáceis do que outros....
Há dias em que a nossa mente está desarrumada, com as emoções ao rubro e por muito que queiramos que ela se acalme é preciso chamá-la à atenção vezes sem conta. Um bocadinho como com a Shanti, tem de ser ensinada, as regras da casa e da nossa vida, e isso só vai lá por repetição. As vezes que forem necessárias. Como a nossa mente, temos de a ensinar a focar-se senão toma conta de nós e da nossa vida e o caos instala-se.
"YOGAS CITTA VRTTI NIRODAH"
O objectivo do Yoga é limitar as flutuações da mente - Yoga Sutra 1.2
Hoje cheguei à varanda e estava assim...
Aproveitei e dediquei-me somente à limpeza, tentando focar a mente só no que estava a fazer, LIMPAR. Ensinar à Sra. mente a concentrar-se numa só coisa de cada vez e parar com as flutuações que só trazem caos à nossa vida. E ficou assim...
OK! Não sei por quanto tempo, agora pelo menos acalmou um bocadinho...
Moral da história, sempre que as emoções comecem a tomar conta de vocês, sempre que não conseguirem acalmar e o caos seja o que domina, parem, respirem fundo e foquem-se na respiração, ou na limpeza, ou no que for... Acalmem as flutuações da mente que tudo à volta também acalma...
Namasté!!!
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PSS: Yoga é vida, não se limitem a praticar só no tapete!!!!
1 comentário:
Ahahah ja consigo em todos!! Shanti linda!!!
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