SANTOSHA : a arte do contentamento

O mundo é para muitas pessoas um lugar tramado, onde todos tentam passar a perna ou num nível mais subtil, pelo menos querem-nos vender alguma coisa.

Por vezes torna-se difícil acreditar no dar sem ganhar nada em troca! Mas há uma parte em nós a que podemos aceder facilmente através da arte do contentamento: Santocha.

Há dias complicados, e não é só para nós mulheres (sem bem que o SPM não ajuda), mas todos nós temos dias onde parece que não temos opções e tudo é dificil: desde levantar da cama até deitar… Nesses dias apresento-vos a “minha” Mezinha caseira. Que de minha não tem nada, mas quando a utilizo passa a ser um bocadinho de mim, e se quiserem de nós! 

Santosha é um dos Nyiamas do Yoga segundo Patanjali e traduz-se em "contentamento ou satisfação"

Uma breve meditação, só relembrar e agradecer por tudo o que temos na nossa vida… (Pode ser feita em qualquer hora e em qualquer sitio, o meu único conselho é que o façam muito e sempre que possam )

Sou feliz pelas pipocas incríveis que comi ontem

Obrigada pela comidinha abundante e maravilhosa na mesa

Obrigada pelos amigos incríveis

Sou feliz por ter uma família maravilhosa,

Sou feliz pelas pessoas que encontro e me inspiram,

Sou feliz e agradeço por todas as viagens que já fiz, para fora ou para dentro

Sou feliz pelos abraços que já dei

Sou feliz por ter praticado Yoga hoje

…

Lembrem-se de todas e mais algumas e se sair parvoíce é muito bom sinal, quer dizer que demos a volta e saímos do “dark side of the force”.

Namasté